Share This Article
Bir ilişkide aşağılama ve aşağılayıcı davranışlar kabul edilemez ve sağlıklı bir ilişki için zararlı olabilir. Eğer bir eş sürekli olarak aşağılayıcı davranışlar sergiliyorsa, bu durum üzerine konuşmak ve gerekirse yardım almak önemlidir. İşte böyle bir durumla başa çıkmak için bazı öneriler:
- Konuşma ve Sınır Koyma: Aşağılayıcı davranışlar karşısında sessiz kalmamak önemlidir. İletişim kurmak ve partnerinize bu davranışların kabul edilemez olduğunu belirtmek önemlidir. Kendinizi ifade etmek ve sınır koymak gerekebilir.
- Duygularınızı İfade Etmek: Partnerinize nasıl hissettiğinizi anlatın. Bu davranışların sizi nasıl etkilediğini açıkça ifade edin. Duygularınızı ifade etmek, ilişkinizi daha derinlemesine anlamanıza yardımcı olabilir.
- Profesyonel Yardım Almak: Bazen bu tür durumlarla başa çıkmak zor olabilir. Birlikte danışmanlık veya terapi almak ilişkinizi anlamanızı ve çözüm bulmanızı kolaylaştırabilir.
- Kendi İhtiyaçlarınıza Dikkat Etmek: Kendi ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurun. Kendinize zarar veren bir ilişkide kalmanız sağlıklı değil. Kendinize ve kendi refahınıza odaklanmak önemlidir.
- Bu durumla başa çıkmak zor olabilir, bu yüzden destek almak önemlidir. Eğer bu tür bir durumla karşı karşıyaysanız, profesyonel bir danışmandan veya terapistten yardım almanız önemlidir. Size yardım edebilmem için lütfen whatsap hattımızdan yada dm den iletişime geçin. Eğer benim müdahale edemeyeceğim patolojik bir durum varsa zaten hemen psikiyatr öneririm.