Share This Article
Danışanlarımdan bana en çok gelen sorulardan biri budur. Eğer sende aynı durumu yaşıyorsan öncelikle şunu bilmelisin ki ;eşinin sana karşı düşmanca davrandığını hissetmek oldukça zorlayıcıdır. Bu duygu, ilişkide büyük bir kopukluk meydana getirir ve sizi çok rahatsız eder. İşte bu durumda sana yardımcı olabilecek bazı ipuçları derledim.
- Duygularını İfade et: Eşinle açık ve samimi bir şekilde hissettiklerini paylaş. Ona duygularını ifade etmek, belki de onun seni anlamasına ve durumu fark etmesine yardımcı olabilir.
- Empati Kur: Belki eşinin davranışları altında yatan bir sebep vardır. Onun bakış açısını anlamaya çalışmak, duygusal olarak daha sağlıklı bir iletişim kurmana olanak tanır.
- Barışçıl Bir Ortam Sağlayın: Tartışmalardan kaçının ve sakin bir ortamda konuşmayı deneyin. Tartışma ve yargılama, genellikle daha fazla gerilime sebep olabilir.
- İhtiyacınızı Belirtin: Eşinin sana karşı olan davranışları seni rahatsız ediyorsa, neye ihtiyacın olduğunu net bir şekilde belirt. Olumsuz davranışlar yerine, olumlu ve yapıcı davranışlar hakkında konuş.
- Profesyonel Yardım Alın: Eğer bu durum devam ediyorsa ve çözüm bulmakta zorlanıyorsanız, bir aile danışmanı veya terapistten destek almayı düşünebilirsin. Profesyonel bir rehberlik, ilişkinizi yeniden dengede tutmanıza yardımcı olabilir.
Bu süreçte önemli olan, duygusal sağlığınızı korumak ve ilişkide sağlıklı bir iletişim kurmak. Kendinize ve ilişkinize dikkat etmek, bu tür zorlu durumların üstesinden gelmede önemli adımlar olabilir.