Giriş Evlilikte maddi sorunlar, yalnızca rakamlarla ilgili değildir; çoğu zaman güven, değerler ve gelecek beklentileriyle doğrudan bağlantılıdır. Gelir farklılıkları, borçlar veya harcama alışkanlıkları eşler arasında gerginlik yaratabilir. Ancak bu zorluklar, doğru bir yaklaşım ile ilişkinin güçlenmesine de vesile olabilir. ACT yaklaşımı bize şunu hatırlatır: Hayatta karşılaştığımız sorunları tamamen ortadan kaldırmak her zaman mümkün değildir. Önemli…

EMDR ve ACT ile Ailede İletişim Problemlerini Aşmak Gottman Yaklaşımıyla Sağlıklı Bağlar Kurmak 🌱 Giriş: Ailede İletişim Neden Zorlaşır? Aile, bireyin en güvenli alanı olması gerekirken bazen en çok çatışmanın yaşandığı yer haline gelebilir. İletişim problemleri, yanlış anlaşılmalar, duyguların ifade edilememesi ve geçmişten taşınan yüklerle beslenir. Bu noktada bazı aile üyeleri kendilerini korumak için “duvar…

Giriş: İlişkilerde Görünmeyen Dinamikler İlişkiler, sevgi ve bağlılık kadar çatışma ve anlaşmazlıkları da içinde barındırır. Zorlu ilişkilerde yaşanan sorunların kökeni çoğu zaman bilinçdışı iletişim kalıplarına dayanır. Transaksiyonel analiz (TA), bu kalıpları anlamak için güçlü bir psikolojik model sunar. Ego durumlarını tanımak, ilişkilerdeki tekrar eden sorunları çözmek için önemli bir adımdır. Transaksiyonel Analiz…

İlişkiler, zaman zaman fırtınalı denizlere benzer. Her çift, yolculuğun belirli noktalarında tıkanmış, çaresiz veya birbirine yabancılaşmış hissedebilir. Ancak aile danışmanlığı perspektifinden bakıldığında, bu krizler aslında ilişkinin "yeni ve daha sağlam bir versiyonuna" geçmesi için birer davetiyedir. Özellikle çözüm odaklı kısa süreli terapi ve EMDR gibi modern yaklaşımlar, geçmişin yüklerinden sıyrılıp geleceği birlikte inşa etmenin kapılarını…

Psikolojik dayanıklılığınızı ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) ile nasıl güçlendirirsiniz? ACT'nin 6 temel adımı (kabul, ayrışma, değerler ve kararlı eylem) sayesinde duygusal esnekliğinizi artırarak zorluklarla başa çıkma becerinizi geliştirin. Aile danışmanı ipuçları. P Hayat, inişleri ve çıkışlarıyla dolu karmaşık bir yolculuktur. Beklenmedik zorluklarla karşılaştığımızda, kendimizi bunalmış, kısıtlanmış veya duygusal olarak tükenmiş hissetmek çok doğaldır. Ancak,…

Giriş: Her evlilikte zorlu dönemler yaşanır; iletişim kesilebilir, tartışmalar artabilir ve eşler birbirlerinden uzaklaşabilir. Ancak, ilişkinizdeki sorunlar ne kadar büyük görünürse görünsün, umut her zaman vardır. Evlilik, emek ve bilinçli çaba gerektiren canlı bir yapıdır. Profesyonel bir aile danışmanının gözünden, yıpranmış evliliğinizi iyileştirmenin ve ilk günkü heyecanını yeniden yakalamanın kanıtlanmış yollarını keşfedin. 🗣️ 1. İletişim…

Aile sisteminin en önemli yapı taşlarından biri dengedir. Bu denge bozulduğunda, en çok zarar gören genellikle kadın olur. Gizli emirler, görünmez sınırlar, konuşulamayan duygular… Hepsi bir araya geldiğinde kadın kendini zamanla değersiz, yalnız, anlaşılmamış ve tükenmiş hisseder. Bu yazıda ailede güç dengesizliğinin nasıl ortaya çıktığını, kadının neden çoğunlukla ezilen taraf olduğunu ve bu döngünün nasıl…

Evlilikte huzur, tesadüfen oluşan bir duygu değildir. Huzurlu bir yuvanın temeli, çoğu zaman eşlerin içsel güçlerine, yani psikolojik dayanıklılıklarına dayanır. Çünkü evlilik; beklentilerin, duyguların ve sorumlulukların iç içe geçtiği uzun soluklu bir yolculuktur. Bu yolculukta karşılaşılan yaşantıları anlamlandırmak ve ilişkiyi korumak, ancak güçlü bir iç dengeyle mümkün olur. Bu makalede, huzurlu bir evlilik için neden…

Harun Reşit savaşta esir aldığı düşman Generale :-Hayatını bağışlarım ama bir şartım var , der. ”Kadınlar hayatta en çok ne ister?” budur bilmek istediğim… Bu sorunun yanıtını getir kurtar kelleni der. General sorar soruşturur bu çetin sorunun yanıtını aramaya başlar ve Kafdağı’ndaki bir cadının bunu bildiğini öğrenirGünlerce gecelerce at koşturur, cadıyı bulur ve sorar: -Kadınlar…

Seans esnasında danışanlarımdan bana gelen öfke, bir müddet sonra danışanda kendini suçlama olarak geri dönüyor. Bazı danışanlar iki seans esnasında yine bana karşı birikmiş bir kırgınlık ve öfke duyabiliyorlar. Bütün bu yaşanılan şeylerin normal ve doğal olduğunu bilmenizi isterim. Her zaman rahatça bana ifade edemeyenler için buraya da yazmış olmak ve paylaşmak istedim. Yeni başlamış…